In deze hectische tijd waarin er zoveel op ons afkomt met werk, gezin, sport, verenigingsleven en niet te vergeten de zogenaamde “sociale” media, is het een verademing om af en toe eens te onthaasten en te “ont-moeten”. Meditatiegroep Heino biedt een helpende hand. Vanaf woensdag 28 augustus start Meditatiegroep Heino weer met de wekelijkse meditatieavonden onder begeleiding van Jotika Hermsen.
Iedereen is van harte welkom om kennis te maken met meditatie of daarmee al ervaring heeft met bijvoorbeeld mindfulnesstraining. De bijeenkomsten vinden elke woensdag plaats van 19.00 tot 21.15 uur in de brede school De Dolfijn aan de Grote Beukelaer 2 in Heino.
Verminderen van stress
Onderzoek heeft aangetoond dat mediteren bewezen effectief is bij het verminderen van stress en burn-out verschijnselen en voor het omgaan met chronische pijnklachten. Daarnaast is het een prima manier om jezelf beter te leren kennen door met een zekere afstand te leren kijken naar je lichamelijke gewaarwordingen, gedachten en gevoelens.
Jotika Hermsen
De landelijk bekende meditatielerares Jotika Hermsen begeleidt Meditatiegroep Heino bij de bijeenkomsten. In een warme ambiance kunnen geïnteresseerden kennis maken met of zich verder verdiepen in Vipassana meditatie. Ook wel inzicht meditatie genoemd.
De begeleiding wordt gegeven op basis van een vrije gift om de gemaakte onkosten te dekken. Ben je geïnteresseerd, wil je meer weten of je aanmelden, mail dan naar meditatiegroepheino@gmail.com of neem contact op met Pieter Korsuize op 06-42693197.
