Leefstijlcoach met boerenverstand houdt van gesprek aan keukentafel

Ben je op zoek naar iemand die weekmenu’s aanreikt zodat jij het gewenste aantal kilo’s kunt afvallen? Dan kun je dit artikel beter overslaan. Noor Leefstijl neemt je mee in een traject dat in het teken staat van de balans. Volgens Leonore van der Linden kun je namelijk beter aanpassingen doen in ingesleten voedingspatronen. Mensen schieten vaak in de paniekstand als ze een respectabel aantal kilo’s willen afvallen. In hun visie lukt dat alleen als ze afstand doen van de koolhydraten. “Dat is helemaal niet nodig”, vindt Leonore. “Je kunt eigenlijk alles wel eten. Mits het voornamelijk gezond is en je uitgaat van een goede verhouding tussen koolhydraten, vetten en eiwitten.”

Ze weet waarover ze praat. Niet alleen door opgedane kennis en praktijkervaring, want ze is ook ervaringsdeskundige. “Ik ben zelf 25 kilo zwaarder geweest en dat had veel te maken met een schildklieraandoening. Dan kijk je om je heen wat er allemaal is op dit gebied. Zo kwam ik via Facebook in contact met Olav Pranger. Hij garandeerde me dat ik fitter en energieker zou kunnen worden.”

Voeding

Het markeerde het begin van een ander leven. Door flink af te vallen en inderdaad energieker te worden, maar ook omdat ze werd gegrepen door deze methode en daar haar werk van heeft gemaakt. De korte samenvatting van de methode is dat 85 procent van de leefstijl wordt bepaald door voeding. “Natuurlijk is het goed om ook te bewegen, maar als je zes keer in de week naar de McDonalds blijft gaan, zet het geen zoden aan de dijk”, aldus Leonore die nog een gratis tip in petto heeft. “Het is altijd goed om verschillende kleuren fruit en groente op je bord te hebben. Dat is goed voor de vitamines en mineralen.”

Voeding is dus hééééél belangrijk, sport is essentieel en om het af te maken: Noor Leefstijl begint met het gesprek aan de keukentafel, want daarmee kan ze een bepaald gedrag of dieperliggend probleem blootleggen. “Zodat het ook een realistisch verhaal wordt. Als coach ben ik de stok achter de deur, maar uiteindelijk bepaalt de motivatie van de klant of het traject slaagt. Ik zeg altijd wel dat het een marathon is, geen sprint!”